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VIVA BEM
VIVA MINDFULNESS

A PROPOSTA

Informação de qualidade e referência em atendimento psicológico: essa é a proposta de Vivi Navarro. Psicóloga há 13 anos, atua na área clínica individual e com Mindfulness com foco em ansiedade e estresse.

Fazer terapia é um processo que exige coragem, pois qualquer mudança exige um grau de desapego. Sem a mudança interna continuamos a repetir padrões mudando apenas os personagens dela, mas o cenário é sempre o mesmo.

Uma boa relação terapêutica é tão fundamental quanto a própria técnica. Por isso empatia e confiança mútuas precisam estar presentes nesta relação. A frequência das sessões é algo combinado entre paciente e terapeuta, não há uma regra. Aliás, quebrar padrões é justamente uma das propostas da terapia. Cansado de ter sempre as mesmas relações, os mesmos problemas ou sentir sempre as mesmas coisas? Bom, não há novos resultados usando velhas táticas.

CONHEÇA O MINDFULNESS 

É um treinamento de atenção plena que passou a fazer parte da medicina comportamental desenvolvida por Jonh Kabat-Zinn em 1982, em programas de redução de estresse.

Mindfulness é um estado mental de clareza, de consciência e presença. É tornar-se observador de si mesmo, desenvolvendo a curiosidade e paciência aos eventos internos e externos.

A meditação é uma das ferramenta de Mindfulness que ajuda a desenvolver esse estado contemplativo de estar no "aqui e agora". Dessa forma é possível compreender as coisas como elas são e não do jeito que eu gostaria que elas fossem. O sofrimento reside justamente na resistência da aceitação. É a partir da compreensão dos fatos como são que posso agir ou invés se simplesmente reagir diante de algo. 

TRATAMENTOS MINDFULNESS 

ANSIEDADE

ESTRESSE

INSÔNIA

COMO PRATICAR MINDFULNESS ?

Prática formal:

Exercícios baseados em meditação e atenção plena. Consiste em uma introspecção profunda mantendo o foco em si, na respiração, sensações corporais ou mesmo no ambiente.

Prática informal:

Através da intenção de abertura, curiosidade, não julgamento, é possível realizar mudanças de perspectivas sobre sua própria vida e sobre os eventos que o cercam.

DEPOIMENTOS

Isa Moura Martins

"Fui paciente da Vivi em 2015, durante sua estadia na Itália. As sessões terminaram mas eu nunca deixei de ser sua "paciente" pois recebi dela instrumentos que fazem parte do meu dia a dia. Impossível não lembrar de ti Vivi, diante de cada vitória, de cada escolham da estabilidade mesmo diante das tempestades. Um dos melhores encontros que a vida me proporcionou."

Karla Rosani Coelho

"A Psicóloga Vivi Navarro está proporcionando aos Supervisores, Orientadores e Administradores Escolares, encontros de formação, trabalhando o tema ANSIEDADE.

Agradecemos imensamente pela oportunidade do trabalho que promove saúde emocional aos nossos especialistas. Excelente profissional, competente, dinâmica, conseguiu envolver a todos. Recomendamos muito!!!"

Micheline Trai

"Tivemos o privilégio de contar com a Psicóloga Vivi Navarro em dois momentos aqui na Escola. Na formação de Professores, através de um trabalho dinâmico e muito interessante para elas como pessoas e profissionais e outro momento na formação de Pais, discutindo questões essenciais para o desenvolvimento das crianças. Pudemos perceber nestes dois encontros o seu profissionalismo, um embasamento teórico sólido, discussões muito pertinentes ao dia a dia com sugestões práticas esclarecedoras, além de carisma e dinamismo. Excelente profissional."

Paola Campanha

"Sempre fui muito ansiosa, e há algum tempo além de uma mente mega acelerada descobri a síndrome do pânico. Me vi no fundo do poço literalmente, então  aliado a medicação e orientação que procurasse também um psicólogo esse ano descobri a Psicoterapia e a Vivi, conforme as sessões foram passando me vejo já outra pessoa, muito mais confiante, com traumas e crenças que já não existem mais! Tudo melhora quando você cuida de dentro pra fora. O mundo voltou a ficar colorido novamente."

Online

O programa tem duração de 8 semanas sendo 1 encontro online por semana. Não há vídeoaulas, sendo todos os encontros uma interação ao vivo e particular com a profissional.
 

 

Presencial

É o mesmo programa realizado online, porém os 8 encontros acontecem de forma presencial no consultório em Balneário Camboriú.  
 

Datas e horários definidos em comum acordo após primeira sessão.

AVALIAÇÃO GRATUITA

Entre em contato agora e agende uma primeira consulta para conhecer o trabalho e tirar todas suas dúvidas. Essa primeira consulta tem a duração média de 20 minutos e não tem custo.