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Semana passada levei minha filha ao dentista. Era sua primeira consulta e como era de se esperar, ela estava com medo de como seria esse encontro.

A palavra que mais ouço no consultório é o tal do “tem que”. Tem que estar em forma, tem que ser bom profissional, tem que ganhar dinheiro.

Mindfulness & Pensamento à mil E aí que você percebe que a sua mente pensa mil coisas ao mesmo tempo, mil ideias, planos, possíveis soluções para "aquele" problema e no fim do dia você se sente exausto, mesmo que nem tenha se levantado da cadeira. A ansiedade...

Em Mindfulness trabalhamos com o conceito de bondade amorosa. E quando falamos em bondade, o que vem à cabeça da maioria é ajudar alguém necessitado, realizar grandes feitos

, dar comida a um morador de rua, doar dinheiro para uma instituição de cuidado de animais e as...

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